Не очень понятно, почему вдруг все диетологи, прорвавшиеся в центральные и не только сми, врут о неполезности и даже вреде бананов ? Не буду рассуждать о причинах, не благодарно, да и ошибиться могу.
1. О пользе плода писать не буду, лишь вставлю вего один куплет: в них содержтся большое количество калия, полезного для нашего мозга, сердца и мышц. Два банана в день, и вы восполните потребность организма в этом микроэлементе. Польза бананов так же заключается и в содержании железа, натрия, магния, фосфора и кальция.
Богаты бананы и витамином С, который являясь натуральным антиоксидантом, помогает организму оставаться молодым и красивым, защищает от различных инфекций и простудных заболеваний.
Естественно, могут быть различные ограничения и противопоказания из-за индивидуальных особенностей человека и его заболеваний.
2. О калорийности
Диетологи ВРУТ или "забывают" нам сказать, что единственный случай, когда калорийность бананов становится ужасной – это когда банан вами сварен, пожарен или запечен.
Банан в нормальном виде, т.е. такой, который мы только что почистили и начали есть – бесспорно способствует похудению.
3. Несколько правил
- Очень важно – ваш желудок должен быть свободен и пуст для банана. После мясной, жирной пищи должно пройти минимум 4 часа.
В заключении, банан - самый популярный выращиваемый плод в мире! Банан среди выращиваемых культур занимает четвёртое место в мире, уступая только рису, пшенице и кукурузе.
Ну, а что касается диетологов, то по моему мнению, это такая же секта (общность) людей по специальности, как и психологи, которая обладает своим внутреннимзнанием убеждением , которое пытаются любым путем культивировать в массы .
Только в одном я согласен с диетологами, что в настоящее время курить менее вредно, чем есть сосиски .
p.s. будьде благоразумны и верьте в то, что можно проверить !
Естественно, могут быть различные ограничения и противопоказания из-за индивидуальных особенностей человека и его заболеваний.
2. О калорийности
Диетологи ВРУТ или "забывают" нам сказать, что единственный случай, когда калорийность бананов становится ужасной – это когда банан вами сварен, пожарен или запечен.
Банан в нормальном виде, т.е. такой, который мы только что почистили и начали есть – бесспорно способствует похудению.
3. Несколько правил
- Очень важно – ваш желудок должен быть свободен и пуст для банана. После мясной, жирной пищи должно пройти минимум 4 часа.
- После фруктов желательно подождать минут 20.
- Не стоит и злоупотреблять количеством , помним о мере во всем.
- Не рекомендуется употреблять вместе с молоком, может привести к расстройству кишечника. ( прим. автора -данное утверждение не нашло подтверждения при неоднократных личных эксперементах)
- Не стоит и злоупотреблять количеством , помним о мере во всем.
- Не рекомендуется употреблять вместе с молоком, может привести к расстройству кишечника. ( прим. автора -данное утверждение не нашло подтверждения при неоднократных личных эксперементах)
В заключении, банан - самый популярный выращиваемый плод в мире! Банан среди выращиваемых культур занимает четвёртое место в мире, уступая только рису, пшенице и кукурузе.
Ну, а что касается диетологов, то по моему мнению, это такая же секта (общность) людей по специальности, как и психологи, которая обладает своим внутренним
Только в одном я согласен с диетологами, что в настоящее время курить менее вредно, чем есть сосиски .
p.s. будьде благоразумны и верьте в то, что можно проверить !
Journal information